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白斑患者想提高自身免疫力,在饮食上有什么要注意的

作者:乌鲁木齐新军都白癜风医院专家文章来源:乌鲁木齐新军都白癜风医院 【马上咨询】

  在生活中免疫力的好坏和一个人的身体健康有着一定的联系,一个人的免疫力差就会引起各种的疾病的发生,其中白癜风的患上就和免疫力有关,那么如果想要治疗好白癜风,除了治疗之外,我们还可以通过饮食来提高自身的免疫力,从而帮助疾病的恢复。那么在生活中吃些什么可以提高自身的免疫力呢?


  脂肪:肉类食物有一个好处,猪肉、牛肉、鸡肉等都富含酪氨酸,能提升酪氨酸酶的活性,合成更多黑色素!

  碳水化合物:除了米饭、面条,还有谷物类、水果类、干果类、干豆类、根茎蔬菜类都富含碳水化合物。其中,黑豆黑芝麻黑米等黑谷物,花生瓜子松子等坚果,还有利于黑色素合成!

  蛋白质:含蛋白质高的食物有两类,一类是动物蛋白,如鱼、肉、奶、蛋等。另一类是植物蛋白,如大豆、黑豆、瓜子、核桃等。这两类蛋白相比,动物蛋白有丰富的人体必需氨基酸,营养价值更容易被人体吸收。

  维矿不可缺:要想免疫好,维生素和矿物质不可少!富含维生素和矿物质的食物有:动物肝脏、奶、坚果、全谷类、大豆、深色蔬果等。

  温馨提示:提高免疫力除了可以饮食之外,还可以通过适当的锻炼,充足的睡眠,等等方法进行提高。白癜风患者可以在医生的指导下,做好日常的护理工作,可以大大加快白癜风的好转速度。


    
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